En été on a tendance à se lâcher sur les gourmandises... mais après on ne peut plus rentrer dans le maillot ! Alors voici quelques idées pour en profiter un max mais sans prendre de poids !

Avant de commencer cet article, je voulais remercier Éléonore qui s'est occupée de la rédaction de cet article en un temps record ! Merci Éléonore et bisous ! 

- favoriser les déplacements à pied : lorsque vous devez faire des petites courses ou aller quelque part (comme à la plage), allez-y à pied !

- favoriser les balades à vélo : En famille ou entre amis c'est toujours plus sympa qu'en voiture ou transports en commun !

-  aller à la piscine ou à la mer : c'est l'un des meilleur moyen de se défouler en s'amusant (en plus ça occupe un certain temps !)

- faire des footings : faire des footings au bord de la mer avec le soleil couchant, de la musique et une personne, c'est rien de mieux pour faire du sport ! Quelques minutes tous les deux jours suffisent ! Après on sent que la glace du midi passera !

- les jeux en plein air : un ballon, une personne avec qui jouer et c'est parti pour des heures de jeux !

Voilà !  C'est tout. J'espère que ces petites idées vous aider à faire du sport en été !